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Contrairement à l’Aquagym, l’Aquafitness est plus intense et implique l’utilisation de matériels supplémentaires, permettant ainsi de travailler plus en profondeur les groupes musculaires.
Les bienfaits de l’Aquafitness :
- Limite l’impact articulaire : L’immersion dans l’eau protège vos articulations de tout impact au sol, ce qui rend l’exercice doux mais efficace.
- Renforcement musculaire complet : Vous travaillez tous les muscles, y compris cuisses, fessiers, et abdominaux, pour un tonus global.
- Action tonifiante : L’Aquafitness stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant un effet de drainage et de tonification.
- Renforcement cardio-vasculaire : Un excellent moyen d’améliorer votre endurance et la santé de votre cœur.
- Améliore la coordination : Les mouvements chorégraphiés et dynamiques aident à développer l’agilité et la coordination.
L’Aquafitness est une activité idéale pour ceux qui recherchent un entraînement complet et énergique dans l’eau, tout en préservant leurs articulations.
Horaires
Lundi | 19h30 |
Infos Pratiques
Durée
45 mn
Accès aux vestiaires
L’accès aux vestiaires se fait 15 mn avant le cours.
Bonnet de bain
Bonnet de bain obligatoire.
A partir de
Accessible aux plus de 16 ans.
Tarifs
| Extérieur | Résident* | |
|---|---|---|
Séance à l’unité | 8 € | |
Carte de 10 séances | 65 € | |
Carte de 25séances | 140 € | |
Trimestre | 265 € |
*Résident de la Communauté de Communes Sud Roussillon (Saint-Cyprien, Alénya, Corneilla-del-Vercol, Montescot, Théza, Latour-Bas-Elne) sur présentation d’un justificatif de domicile.