Les bienfaits du Circuit Training :
- Limite l’impact articulaire : L’immersion dans l’eau préserve vos articulations des impacts au sol, rendant l’exercice doux mais efficace.
- Travail complet du corps : L’entraînement sollicite le haut et le bas du corps, y compris les abdominaux, pour un renforcement global.
- Action tonifiante : Il active la circulation sanguine et lymphatique, favorisant le drainage et la tonicité musculaire.
- Renforcement cardio-vasculaire : Un excellent moyen d’améliorer votre endurance et de renforcer votre cœur.
- Renforcement musculaire : Chaque atelier cible différents groupes musculaires, contribuant à un renforcement complet et équilibré du corps.
Le Circuit Training aquatique est une méthode fun et complète pour tonifier, renforcer et améliorer la condition physique générale, tout en bénéficiant des avantages de l’eau.
Horaires
Mardi | 19h30 |
Infos Pratiques
Durée
45 mn
Accès aux vestiaires
L’accès aux vestiaires se fait 15 mn avant le cours.
Bonnet de bain
Bonnet de bain obligatoire.
A partir de
Accessible aux plus de 16 ans.
Tarifs
| Extérieur | Résident* | |
|---|---|---|
Séance à l’unité | 8 € | |
Carte de 10 séances | 65 € | |
Carte de 25 séances | 140 € | |
Trimestre | 265 € |
*Résident de la Communauté de Communes Sud Roussillon (Saint-Cyprien, Alénya, Corneilla-del-Vercol, Montescot, Théza, Latour-Bas-Elne) sur présentation d’un justificatif de domicile.