Les bienfaits de l’aquabike
La résistance de l’eau transforme chaque coup de pédale en un véritable défi, ce qui rend l’aquabike à la fois stimulant et efficace. Le MNS vous guide à travers des moments d’efforts soutenus et de récupération pour optimiser les bienfaits de l’activité.
- Limite l’impact articulaire : Grâce à l’immersion dans l’eau, vos articulations sont préservées des impacts au sol.
- Sculpte le bas du corps : L’aquabike tonifie et renforce les muscles des jambes, fessiers et cuisses.
- Action tonifiante : Il active la circulation sanguine, favorise le drainage et améliore la tonicité générale.
- Renforce le système cardio-vasculaire : C’est un excellent exercice pour améliorer l’endurance et la santé du cœur.
- Brûle les calories : L’intensité de l’exercice aide à éliminer les calories et à améliorer la forme physique générale.
L’aquabike est une activité complète qui combine cardio, renforcement musculaire et bien-être, tout en étant douce pour le corps grâce à l’eau.
Horaires
Lundi | 8h30 – 13h00 – 18h30 |
Mardi | 12h00 – 18h30 |
Mercredi | 13h00 – 18h30 |
Jeudi | 12h00 – 18h30 |
Vendredi | 8h30 – 13h00 |
Si vous souhaitez faire de l’aquabike à votre rythme sans cours, l’Espace Aquasud vous offre la possibilité de louer un vélo (Renseignements auprès de l’accueil)
Infos Pratiques
Durée
45 minutes
Accès aux vestiaires
L’accès aux vestiaires se fait 15 mn avant le cours.
Bonnet de bain
Bonnet de bain obligatoire – Chaussons recommandés.
A partir de
Accessible aux plus de 16 ans.
Tarifs
| Extérieur | Résident* | |
|---|---|---|
Séance à l’unité | 12 € | |
Carte de 10 séances | 85 € | |
Carte de 25 séances | 190 € |
*Résident de la Communauté de Communes Sud Roussillon (Saint-Cyprien, Alénya, Corneilla-del-Vercol, Montescot, Théza, Latour-Bas-Elne) sur présentation d’un justificatif de domicile.